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筋肉をつける

筋肉をつける

腰痛なのでその対処として運動で筋肉をつけて痛みを取ろうとする方、
また筋肉が硬いからストレッチで痛みを取ろうとする方に疑問がおります。

痛みや可動域制限でストレッチやマッサージや筋力トレーニングなどされていたが変化しない方がいました。もしその方法が合っていればすぐに効果が実感できると思います。

しかし、痛みがあるからといつまでも筋肉ばかりに着目しても疑問があります。
筋肉が硬いから腰痛になるとは限らない。
ヨガをされている方も腰痛がおります。

膝痛や股関節痛も同じです。

痛みの由来はどこから起きているかによってです。
骨折していれば運動控える。
結石があれば運動どころではありません。

ところが腹痛や頭痛の場合、腹部や頭部の筋肉を鍛えて痛みを取ろうとしません。
痛みどころで運動など考えないと思います。

私は痛む時に運動したい思いません。痛みのある状態で運動すると偏った筋肉に付き方になり姿勢や歩行までおかしな状態になるからです。

運動する場合は施術で不快症状を、最小限してからにしてもらうようお願いしています。

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